Stosujesz dietę odchudzającą. Ćwiczysz. Zmniejszasz wielkość porcji. Eliminujesz pewne pokarmy.

Chudniesz i jesteś szczęśliwa. Ale czy zdrowsza?

Czy wiesz, w którym momencie odchudzanie przestaje być walką o zdrowie i piękną sylwetkę, a staje się zagrożeniem dla organizmu?

Jeśli ekstremalna utrata masy ciała oznacza, że nie otrzymujesz wystarczająco dużo składników odżywczych - tłuszczów, węglowodanów i białek niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu - wstępujesz na teren niebezpiecznego odchudzania.

Jak szybka utrata wagi jest bezpieczna?

Zapewne chciałabyś- jak większość z nas- pozbyć się dodatkowego balastu możliwie jak najszybciej. Niestety, wypracowanie długotrwałych efektów wymaga czasu i systematyczności.

Niewątpliwie drastyczne diety, które obiecują utratę nawet do 15 kilogramów w ciągu miesiąca są bardzo kuszące. Wspaniale byłoby rozpocząć taki plan i w magiczny sposób pozbyć się wałeczków tłuszczu jeszcze przed rozpoczęciem sezonu bikini. Niestety- czarów nie ma. A samodzielne odchudzanie w takim tempie może Ci tylko zaszkodzić.