Gorzka czekolada to wspaniały pomysł na pyszną przekąskę podczas odchudzania.

Nie tylko pozwala zaspokoić apetyt na łakocie,a le także zapewnia organizmowi wiele cennych substancji, w tym również pomagających zapobiegać,a nawet zwalczać nowotwory.

Około 97% kobiet cierpi na pokarmowe "zachcianki", które o dziwi- wzmacniają się właśnie podczas odchudzania. Nie od dziś wiadomo, że czekolada ma główne miejsce na liście tych zachcianek.

Okazuje się, że dla dobra szczupłej sylwetki lepiej od czasu do czasu świadomie zaspokajać apetyt mniejszą porcją czekolady, niż pozbawiać się jej permanentnie i liczyć na silną wolę.

Niestety, to drugie podejście większość z nas doprowadza do "klęski" i ostatecznego przejedzenia się dużą ilością słodkiej, mlecznej czekolady i  zrujnowania dietetycznych wysiłków.

Co ciekawe, angielskie badania potwierdzają, ze osoby, którym nakazano zapomnieć o czekoladzie, zjadały jej o dwie trzecie więcej niż osoby, którym pozwolono o niej myśleć swobodnie i jeść ją wedle uznania.

Oczywiście ciemna czekolada jest mniej słodka i pociągająca od jej mlecznej wersji, jednak ma do zaoferowania znacznie więcej wartości odżywczych i mniej kalorii. Dodatkowo, na znacznie dłużej zaspokaja apetyt.

Poza tym, ważne, by jedzenie czekolady było świadomą czynnością- jeżeli będziesz delektować się pysznymi kostkami ekskluzywnej wersji w ciszy i spokoju, osiągniesz znacznie więcej niż bezmyślnie pochłaniając paczkę M&M'sów przed telewizorem, prawda?