Robisz wszystko by schudnąć, ale Twój mąż albo nie ma potrzeby odchudzania, albo nie jest w ogóle zainteresowany tematem.

Brzmi znajomo?

Na szczęście istnieją metody, dzięki którym wciąż możesz wytrwać na diecie i skutecznie schudnąć.

Próbujesz zrzucić zbędne kilogramy i wytrzymać na diecie, czujesz się lepiej i wyglądasz coraz atrakcyjniej, ale każdego dnia cierpisz katusze, gdy Twoja druga połówka zasiada na kanapę z paczkę chipsów lub czekoladek, bądź zabiera się za przyrządzanie pizzy lub innego wysokokalorycznego posiłku i za wszelką cenę chce Cię zmusić do wspólnego jedzenia.

Niezależnie od tego, czy Twój małżonek jest naturalnie szczupły, czy tylko ignoruje dodatkowe fałdki tłuszczu- Ty nadal możesz chudnąć.

I nie musisz cierpieć.

Wiele kobiet marzy, by ich partnerzy zmienili sposób odżywiania, nie tylko w celu poprawy zdrowia, ale głównie dlatego, że znacznie łatwiej jest chudnąć w sprzyjających warunkach.

Przeważnie nie powinnyśmy winić mężczyzn za ich zachowanie- mają inny metabolizm i podejście do własnego ciała. Niemniej odrobina wsparcia dla naszych wysiłków zawsze byłaby pomocna.

Zajmij się czymś.

Mimo tego, że stosowana przez Ciebie dieta działa i nie odczuwasz głodu, podczas gdy siedząca obok Ciebie ukochana osoba opycha się popcornem, całkiem naturalne jest, że w pewnym momencie Ty również sięgniesz do paczki.

Będzie Ci znacznie trudniej, jeżeli zajmiesz czymś ręce.

Możesz na przykład zacząć robić na drutach- ich odłożenie i świadomość, ze później musisz umyć ręce, skutecznie odstraszą Cię przed pokusą.

Sprbuj go zrozumieć.

Choć możesz odczuwać frustrację z powodu braku wsparcia ukochanej osoby w Twoich bojach z odchudzaniem , pomyśl, jakie uczucia wyrzeczenia budzą w Twoim partnerze.

Być może powodem oporu jest poczucie zagrożenia swobody, obawa przed brakiem akceptacji lub krytyką.

Niezależnie od sytuacji i rodzaju wsparcia, na jakie możesz liczyć, warto, byś podzieliła się z partnerem Twoimi postanowieniami.

I nie informuj go jedynie, ze zmierzasz schudnąć.

Przeważnie dzięki takiemu podejściu zyskasz jedynie kilka zapewnień, że jesteś piękna taka, jaka jesteś i wcale nie potrzebujesz diety.

Bądź dokładna.

Powiedz, dlaczego zależy Ci, by schudnąć i podkreśl, dlaczego utrata zbędnych kilogramów jest ważna DLA CIEBIE.

Nie mów partnerowi, że robisz to dla niego , nawet jeśli tak jest.

Nie tylko obciążysz go ewentualną troską i odpowiedzialność za wyrzeczenia i porażki- dodatkowo możesz spowodować odwrotny efekt- ukochany pragnąć udowodnić Ci uczucie zacznie Cię dokarmiać.

Zadbaj także o pozytywne przesłanie. Zapewniaj partnera o miłości i akceptacji, jednocześnie podkreślając, jak wielkie znacznie ma dla Ciebie zdrowie i dobre samopoczucie. Chudnij dla siebie. Nie dla niego.

Zapoznaj partnera z planem odchudzania.

Jeżeli Twoja rodzina zrozumie na czym polega dieta  zdrowe odżywianie, znacznie łatwiej będzie im zapewnić Ci wsparcie.

Nie pozwól, by rodzina rozpoczęła wojnę podjazdową z Twoją dietą. Jeżeli Ci to przeszkadza, wytłumacz spokojnie, że nie życzysz sobie żartów na temat odchudzania, wagi i wierzysz, że powinnaś liczyć na wsparcie ze strony tych, którzy Cię kochają.

Mów o tym, co możesz jeść, a nie o tym, czego musisz unikać. Twój partner i Twoi bliscy unikną stresu i nie będą negatywnie nastawiać się do kwestii odchudzania.

Jeżeli to konieczne, gotuj osobne posiłki, jednak proponuj zdrowe potrawy rodzinie gdy tylko masz do tego okazję. Częstuj partnera warzywami i owocami, podsuwaj mu zdrowe przekąski, jednak pamiętaj, by unikać wzajemności.

Podczas gdy zdrowe, dietetyczne pokarmy na pewno mu nie zaszkodzą, wybierane przez niego kaloryczne przekąski bez wątpienia mogą sabotować Twoje odchudzanie.