Nie obwiniaj wieku o nadwagę!

Jeżeli uważasz, że Twój wiek jest główną przyczyną odkładania się tłuszczu wokół talii, czas, byś zrewidowała ta opinię. Nic bardziej mylnego!

To nieprawda, że z każdym rokiem musisz stawać się grubsza.

Tak, to fakt, że z wiekiem równowaga hormonalna w Twoim ciele ulega zachwianiu i zachodzą pewne zmiany, które mogą znacząco wpływać na wzrost masy ciała.

Na przykład, poziom testosteronu i DHEA spada w przypadku mężczyzn, podczas gdy u kobiet hormony odpowiedzialne za regulację insuliny działają mniej skutecznie.

Zmiany te mogą powodować zmniejszenie masy mięśniowej i spowolnić metabolizm, a jednocześnie sprzyjać odkładaniu się tłuszczu w okolicy brzucha.

Ale nie ma powodu, dla którego nie możemy pozostać zdrowymi i zachować nasze hormony w równowadze, z wiekiem.

Więcej…

Uwaga na soję przy niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy dotyka coraz więcej kobiet, zwłaszcza po pięćdziesiątym roku życia.

Często nie zdajemy sobie sprawy, że za beznadziejną walką ze zbędnymi kilogramami, osłabieniem i tym, co zwykle określamy mianem lenistwa, wcale nie stoi nasz słaby charakter i brak silnej woli, ale tarczyca, produkująca zbyt małe ilości hormonów, odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu.

O najczęstszych objawach niedoczynności tarczycy pisaliśmy już wcześniej.

Dieta ma ogromny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.

Prawidłowo skomponowana może nie tylko w znacznym stopniu złagodzić nieprzyjemne dolegliwości, ale także stopniowo normalizować wydzielanie hormonów.

I w drugą stronę: źle dobrana może spowodować pogorszenie stanu zdrowia i samopoczucia.

Więcej…

Depilacja laserowa

Depilacja laserowa to absolutny hit ostatnich lat w dziedzinie kosmetyki.

Spektakularne efekty jakie można osiągnąć oraz gwarancja całkowitego bezpieczeństwa są skuteczną reklamą, która przyciąga do salonów piękności nie tylko kobiety, ale również mężczyzn chcących pozbyć się zbędnego owłosienia z pleców, ramion czy klatki piersiowej.

Na najczęściej zadawane pytania dotyczące depilacji laserowej odpowiada Monika Wójtowicz z salonu kosmetycznego DER-MED w Krakowie.

Czy depilacja laserowa jest zabiegiem bezpiecznym?

Tak. Pozbywanie się zbędnego owłosienia za pomocą lasera to bezinwazyjna metoda depilacji. Zabieg ten nie powoduje uszkodzeń czy podrażnień skóry, może więc być wykonywany nawet w tak wrażliwych miejscach jak pachy, strefa bikini czy górna warga. Wiązka światła lasera przenika przez skórę i niszczy mieszki włosowe, nie narusza jednak delikatnej struktury naskórka.

Więcej…

Zdrowe odchudzanie: 10 pokarmów podnoszących poziom energii

Wyczerpanie nie jest niczym przyjemnym, a już na pewno nie sprzyja skutecznemu odchudzaniu.

Jego przyczyna mogą być zmartwienia, frustracje, rezygnacja, brak snu, nerwowość, choroba a także niewłaściwa dieta.

Nawet łagodne postacie wyczerpania, takie jak przewlekłe zmęczenie, mogą bardzo silnie oddziaływać na psychikę i samopoczucie, a także na motywację do odchudzania.

Na szczęście nasze ciała potrafią się wspaniale regenerować i wystarczy zaledwie kilka zmian w jadłospisie, by poczuć przypływ energii.

Choć większość z nas cierpi na zmęczenie od czasu do czasu, każdego dnia miliony osób zmagają się z permanentnym wyczerpaniem. Jest ono jedną z najczęstszych przyczyn pogorszenia stanu zdrowia i spadku odporności, a bardzo często prowadzi także do emocjonalnego obżarstwa.

Więcej…

DOŁĄCZ DO NAS NA Facebook'u!

Wyszukaj artykuł: