Witamina F, nie zaliczana już do grupy witamin, ale raczej określana mianem "NNKT" ( Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, ang. EFA, Kwasy tłuszczowe egzogenne zwana także kwasami niezbędnymi- to grupa kwasów tłuszczowych o bardzo istotnym znaczeniu dla organizmu człowieka.

Nie mogą być one syntetyzowane przez organizm, a zatem muszą być dostarczane w diecie.

Ich brak może prowadzić do poważnych zaburzeń, dlatego warto, byś poznała ich najlepsze źródła i komponowała Twoją dietę uwzględniając ich niezbędną ilość.