Witamina D (kalcyferol)
Większość z nas doskonale wie, że witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości.
Jednak mało kto zna inne właściwości witamin D i skutki jej braku w codziennej diecie.
Badania wykazały, że witamina D może odgrywać ważną rolę w leczeniu niektórych dolegliwości i chorób, w tym między innymi astmy, nowotworów, depresji, chorób serca, cukrzycy, a także nadwagi.
Witamina D może być jednym z najważniejszych składników dla zdrowia- dlatego warto zadbać, by nie dochodziło do jej niedoborów.
Witamina D dla serca i umysłu
Jakiś czas temu, rozpoczęto także dyskusję na temat wpływu tej witaminy na nasze samopoczucie. Naukowcy zaczęli wskazywać przyglądać się diecie Skandynawów, którzy mimo braku Słońca przez większość czasu, dzięki wysokiej zawartości witaminy D w pożywieniu, znacznie rzadziej cierpią z powodu depresji niż inni mieszkańcy Europy. Badania potwierdziły obserwację. Faktycznie, w przypadku osób starszych, u których zdiagnozowano niski poziom witaminy D, wzrastało znacznie ryzyko depresji. Dodaj komentarz
|
|
|
Wpływ niedoboru witaminy D na zdrowie kości jest nam doskonale znany.
Witamina D bierze udział w procesach absorpcji wapnia przez organizm.DOŁĄCZ DO NAS NA Facebook'u!
