Witamina C (kwas askorbinowy)
Witamina C (kwas askorbinowy), to organiczny związek chemiczny, który pełni bardzo ważną rolę w organizmie. Należy do grupy bardzo popularnych witamin, często przyjmowanych w postaci suplementu i dość powszechnych w naszej codziennej diecie.
Witamina C pełni bardzo istotne funkcje i ma ogromone znaczenie dla zdrowia, urody i dobrego samopoczucia. Powszechnie uznaje się ją za jedną najważniejszych witamin, jakie dotąd poznano i jakie kiedykolwiek zbadano. Często określana jest "królem przeciwutleniaczy" lub "królową witamin".
Warto zatem, byś nie tylko poznała jej właściwości, ale także najbogatsze źródła pokarmowe, skutki niedoboru, zalecaną dawkę i ewentualne skutki przedawkowania.
Witamina C- dzienne zapotrzebowanie, przyswajanie i suplementacja
Nieustannie także pojawiają się nowe opinie na temat zalecanej dawki spożycia witaminy C, zwłaszcza w okresach podwyższonego wysiłku fizycznego lub w początkowych stadiach chorób. Ponieważ rola witaminy C w leczeniu wszelkiego rodzaju chorób, od kataru po poważne nowotwory wciąż stanowi przedmiot badań, warto, by zwiększyć jej udział w diecie. Oczywiście w formie naturalnej- w postaci warzyw i owoców nie jest w stanie wyrządzić nam szkody, a być może uchroni nas przed poważnymi dolegliwościami. Dodaj komentarz
|
|
|

Rola witaminy C w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu jest ogromna i wciąż nie do końca poznana.
Człowiek to jedna z nielicznych istot w świecie zwierząt, w której wątrobie brakuje enzymu odpowiedzialnego za pozyskanie witaminy C z glukozy.
Witamina C może okazać się pomocna przy walce z nadciśnieniem, poprzez wyciszenie zbytniej aktywności ośrodkowego układu nerwowego- sugerują nowe badania włoskie.