Witamina B6 to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B. Jest ona odpowiedzialna za kontrolę wielu kluczowych reakcji biochemicznych, zachodzących w organizmie.

Bierze ona udział między innymi w metabolizmie aminokwasów, tłuszczów i węglowodanów, odpowiada za magazynowanie energii, a także uczestniczy w tworzeniu enzymów i hormonów.

Jej rola w prawidłowym funkcjonowaniu nie tylko organizmu, ale i przemiany materii jest ogromna. Dlatego, jeżeli zależy C na szybkim metabolizmie i zdrowiu, upewnij się, że  w Twojej diecie nie brakuje tej witaminy.

Witamina B6 jest także odpowiedzialna za kontrolę prawidłowego ciśnienia krwi, zdrowe serce i prawidłowe działanie układu nerwowego. Zwiększa także odporność organizmu na choroby.