Jesienne pokarmy pomocne w odchudzaniu- dynia
Po gorącym lecie nasza aktywność fizyczna spada, a organizm powoli zaczyna się przygotowywać na nadejście chłodniejszych dni. Naturalnie mamy mniej energii, czujemy się bardziej ociężałe i znacznie szybciej zmęczone. Na szczęście, jeżeli zadbamy o odpowiednią ilość ruchu i dobór produktów na talerzu, mamy szansę pokonać negatywny wpływ jesiennej aury i jednocześnie wyszczuplić sylwetkę. Dodaj komentarz
|
Jesień to doskonała pora na rozpoczęcie przygody ze zdrowym odżywianiem i odchudzaniem.
Ziemniaki a odchudzanie
Całkiem możliwe, że ziemniaki są najbardziej mylnie ocenionymi warzywami, jakie mogą pojawić się na Twoim talerzu.Okazuje się bowiem, że umiejętnie włączone do diety odchudzającej, są w stanie w znacznym stopniu przyspieszyć utratę zbędnych kilogramów. Dzieje się to za sprawą zawartego w nich błonnika, który pomaga skutecznie spalać tłuszcz.
Sojusznicy odchudzania: sałata i warzywa liściaste
Pewnie też nie raz obiło Ci się o uszy, że dieta oparta na sałacie jest dobra dla królika, a nie dla kobiety i że szybko doprowadzi do rozregulowania metabolizmu i spowolnienia przemiany materii. Dodatkowo dość trudno przekonać kogokolwiek, że sałata naprawdę może smakować… Niemniej warto dać jej szansę i pomyśleć o wprowadzeniu jej na stałe do jadłospisu- podobnie jak i innych zielonych warzyw liściastych.
Szpinak lekarstwem na nudny seks
Szpinak obfituje w kwasy omega-3 i folacynę, która zapobiega chorobom serca. Jest także wspaniałym źródłem luteiny, która zapobiega degeneracji mięśni. Oprócz tego, szpinak zawiera ogromne ilości witamin, zwłaszcza:
|
Całkowicie wykluczone przez diety nisko-węglowodanowe, ziemniaki zyskały sobie opinię wroga szczupłej sylwetki na początku lat dziewięćdziesiątych. 
Zapewne nie raz słyszałaś o tym, że gwiazdy Hollywood zajadają się sałatą by utrzymać zgrabną figurę.
DOŁĄCZ DO NAS NA Facebook'u!
