Nie lubimy straszyć.

Jednak, jeżeli wciąż masz kłopot z wytrwaniem przy diecie odchudzającej i ze zmotywowaniem się do aktywności fizycznej, naukowcy dostarczają mobilizujących informacji.

Po raz kolejny udowadniają, iż dodatkowe kilogramy mogą odejmować lata z Twojego życia.

Statystki potwierdzają, iż ważąc o około jedną trzecią wiej niż wynosi Twoja prawidłowa waga, skracasz życie o około 3 lat.

Nadwaga skraca ludzkie życie- mówi Gary Whitlock z Clinical Trial Service Unit z Uniwersytetu Oksfordzkiego.

“W krajach takich jak Wielka Brytania lub Ameryka, gdzie waga większa o 1/3 od prawidłowej nie jest czymś wyjątkowym, zauważono, że długość życia skróciła się o około trzy lata.

Niestety, dla większości osób objętych tym ryzykiem, oznacza to konieczność zrzucenia 20 do 30 kilogramów.

Analizie poddano 57 różnych badań, w których wzięło udział ogółem 900 000 dorosłych osób.

Porównano współczynniki umieralności pięć lub więcej lat po rozpoczęciu badań.
Najniższy współczynnik umieralności był wśród osób z indeksem masy ciała w granicach 22.5-25.

BMI 18.5-24.9 jest uważany za prawidłową masę ciała.

Za otyłość uważa się powszechnie BMI wyższy lub równy 30.

Naukowcy na tej podstawie określili także, że każdy wzrost BMI o 5 można uznać za 30% wzrost ryzyka wcześniejszego zgonu. W tym:

• 40% wzrost zgonów spowodowanych chorobami serca i naczyń krwionośnych
• 60% do 120% wzrost zgonów spowodowanych cukrzycą, chorobami nerek ihorobami wątroby
• 10% wzrost śmierci spowodowanych nowotworami
• 20% wzrost śmierci spowodowanych chorobami płuc.

Znaczna otyłość ma podobne skutki na długość życia i współczynnik umieralności, co palenie papierosów.

Jednak szczupła sylwetka w połączeniu z papierosem wcale nie rozwiązuje problemu.

Badania potwierdzają, że niebezpieczeństwo płynące z palenia można przyrównać do zwiększenia masy ciała o 100 procent i trzykrotnie bardziej niebezpieczne, niż umiarkowana otyłość.

Zatem jeżeli palisz, pamiętaj, że sama zmiana diety na zdrowszą, choć niezwykle korzystna, nie wykluczy ryzyka chorób związanych z nadużywaniem tytoniu.