Z utęsknieniem odliczasz dni do urlopu.

Promienie słońca nie pozwalają ci skupić się w pracy.

Myślami jesteś już daleko – na piaszczystej plaży, górskiej eskapadzie czy rejsie łódką po mazurskich jeziorach.

Czy zastanawiasz się jednak, co zrobić, by jak najlepiej przeżyć wakacyjne eskapady oraz gorące dni?

Pamiętaj o właściwym dbaniu o swój organizm, by stawić czoła wysiłkowi i utracie energii, a jeśli zamierzasz spędzić czas tylko w pozycji leżącej na plaży – zdradliwym promieniom słonecznym.

Media co jakiś czas alarmują rodziców informacjami o zagrożeniach, związanych z rosnącą plagą otyłości wśród najmłodszych.

W dobie fast foodów, wszechobecnych półek ze słodyczami i przejść do kasy w supermarketach zastawionych czekoladą, coraz trudniej przekonać dziecko do zdrowego odżywiania.

Często samo kontrolowanie tego, co maluch wkłada do ust podczas szkolnej przerwy lub wizyty u przyjaciół jest zwyczajnie niemożliwe.

Jednak jeśli Twojemu dziecku grozi nadwaga lub otyłość, warto przyjrzeć się dokładniej jego diecie.

Nadwaga i otyłość zagraża zdrowiu każdego człowieka, jednak w przypadku dzieci, jest szczególnie niebezpieczna.

Nie lubimy straszyć.

Jednak, jeżeli wciąż masz kłopot z wytrwaniem przy diecie odchudzającej i ze zmotywowaniem się do aktywności fizycznej, naukowcy dostarczają mobilizujących informacji.

Po raz kolejny udowadniają, iż dodatkowe kilogramy mogą odejmować lata z Twojego życia.

Statystki potwierdzają, iż ważąc o około jedną trzecią wiej niż wynosi Twoja prawidłowa waga, skracasz życie o około 3 lat.

Nawet maleńki kawałek gorzkiej czekolady dziennie jest w stanie nie tylko zahamować rozwój komórek rakowych, ale także skutecznie chroni serce przed zagrażającymi mu chorobami.

Może zatem czas zapewnić ciemnej czekoladzie specjalne miejsce w diecie?

Włoskie badania wykazały, że ciemna czekolada jest w stanie w ogromnym stopniu zmniejszyć prowadzące do chorób serca i układu krwionośnego procesy zapalne w organizmie. Idealna ilość to 7 gram dziennie.

Przeciętna tabliczka wazy 500 gram.

UWAGA: Mleczna czekolada nie ma zdrowotnych właściwości (choć bez wątpienia znacznie lepiej smakuje).