Jeżeli Twoje sałatki wydaj ą się nudne i szukasz pomysłu na coś specjalnego, co pozwoli Ci jednocześnie wytrwać na diecie odchudzającej i dostarczyć organizmowi mnóstwo niezbędnych składników odżywczych, ten przepis jest idealnym rozwiązaniem.

Dzięki zawartości pikantnego sosu vinaigrette, świeżej rukoli i ostrego w smaku jabłka Granny Smith, ta sałatka stanie się niewątpliwie hitem każdej kolacji i spotkania przy grillu.

Składniki

sos

• 1 łyżka musztardy Dijon
• 1 łyżka agawy lub miodu
• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 łyżka oliwy z oliwek

sałatka

• 1 jabłko Granny Smith, cienkie plasterki
• 6 filiżanek świeżej rukoli.

Przygotowanie

Wymieszaj składniki i sos.

Liczba porcji: 4

Wartości odżywcze porcji:

• Kalorie: 75
• Węglowodany: 10,4 g
• Cholesterol: 0mg
• Tłuszcz: 3,8 g
• Tłuszcze nasycone: 0,5 g
• Błonnik: 1,4 g
• Sód: 51 mg
• Białko: 1,0 g

Źródło: Foodily.com