Choć pozornie może się to wydawać zmianą niezwykle błahą i mało istotną dla wielkiego odchudzania, rezygnacja z dwóch łyżeczek cukru do porannej kawy pozwala zaoszczędzić dziennie około 30-35 kalorii.

W ciągu roku możesz dzięki temu być o półtora kilo lżejsza.

Liczba ta jest jeszcze większa,jeżeli wypijasz więcej, niż jedną filiżankę słodzonej kawy dziennie.

Jeszcze inaczej sprawa wygląda w przypadku wielbicielek specjalnych rodzajów kawy, słodzonych likierami, podawanych z tłustym mlekiem, śmietanką lub czekoladą.

Wielbicielka typowej, dużej latte podawanej w sieciach fast food, o ile zdecyduje się zrezygnować w codziennej, wyjątkowo kalorycznej pokusy, w ciągu roku może zaoszczędzić około 54 750 kalorii! To ponad siedem kilogramów mniej na wadze.

Może zatem warto pomyśleć o zdrowszym zamienniku dla ulubionego napoju, sięgnąć po wodę mineralną lub wielkiego sojusznika odchudzania- zieloną herbatę?

Jeżeli natomiast naprawdę nie potrafisz sobie wyobrazić dnia bez małej czarnej, sięgaj po kawę bez dodatków lub używaj chudego bądź sojowego mleka.

Kawa z dodatkiem sojowego mleka waniliowego zyskuje pyszny, słodki smak, a jest znacznie zdrowsza od typowej wersji z pełnotłustym mlekiem krowim.