Czy potrafisz wymienić przynajmniej cztery największe źródła kofeiny?

Większość z nas postawiona przed takim zadaniem wymienia od razu kawę- i słusznie.

Z mniejszą pewnością siebie wskazujemy na liście herbaty.

Również ogromne ilości kofeiny możesz spotkać także w orzechach koli oraz nasionach kakaowca.

Zawartość kofeiny w danym pokarmie może się znacznie różnić w zależności od danej potrawy: od nawet 160 miligramów w niektórych napojach energetycznych do zaledwie 4 miligramów w syropie czekoladowym.

Nawet kawa bezkofeinowa nie jest zawsze wolna od kofeiny.

Kofeinę znajdziesz także w większości popularnych środków przeciwbólowych, zwalczających przeziębienia, a także w środkach odchudzających.

W rzeczywistości, kofeina sama w sobie jest łagodnym środkiem przeciwbólowym.