Wśród wielu mitów i bajek na temat metabolizmu, można spotkać zdania prawdziwe.

Do takich należy miedzy innymi stwierdzenie, mówiące, ze spożywanie ostrych pokarmów i produktów może przyspieszyć tempo przemiany materii i spalania kalorii.

Działanie odchudzające, ostre produkty zawdzięczają kapsaicynie, bioaktywnemu związkowi chemicznemu, który sprawia miedzy innymi, ze po zjedzeniu papryczki chili, robi się nam ciepło.

Ich rozgrzewający wpływ pozwala "podkręcić" metabolizm i jednocześnie pomaga szybciej uzyskać uczucie sytości, tak cenne podczas odchudzania.

Badania potwierdzają, iż zjedzenie około 1 łyżki stołowej posiekanego czerwonego albo zielonego chili, które zawiera około 30 mg kapsaicyny, może powodować aż 23 procentowe zwiększenie tempa przemiany materii.

W amerykańskich badaniach, 0.9 g czerwonej papryki zostało dodane do soku pomidorowego i podane uczestnikom eksperymentu przed każdym posiłkiem. Badani zmniejszyli całkowite spożycie kalorii w całkowicie naturalny i nieodczuwalny dla nich sposób o 10 do 16%.

Jak wykorzystać tą tajemnicę w walce ze zbędnymi kilogramami? Wystarczy, ze oddasz czerwoną, ostrą paprykę do spożywanych przez Ciebie pokarmów: do spaghetti, do zup, mięs i sałatek.

Ogranicza Cię wyłącznie wyobraźnia!