Czy spożywanie zbyt małej ilości kalorii ma wpływ na metabolizm?

Jeśli chcesz schudnąć, zapewne chcesz, by stało się to możliwie jak najszybciej.

Pewnie rozważałaś też wprowadzenie radykalnych zmian w diecie lub znaczne zmniejszenie ilości spożywanych kalorii.

Niestety, taka strategia może w rzeczywistości sabotować Twoje wysiłki związane z odchudzaniem.

"Choć logiczne wydaje się ograniczenie jedzenia podczas odchudzania, takie podejście może dawać efekt odwrotny do zamierzonego", mówi Kimberly Lummus z Texas Dietetic Association.

Chcesz przyspieszyć metabolizm? Nie wiesz jak? Twoim sprzymierzeńcem mogą byc mini- posiłki.

Równomierne rozłożenie kalorii w ciągu dnia może pomóc Ci wytrwać na diecie i szybciej schudnąć.

"Tym razem wytrzymam na diecie" powtarzamy sobie regularnie. Wysilamy się, by jeść zdrowo, jednak w chwili słabości nic nie jest w stanie odebrać nam ukochanej czekolady lub upragnionego batonika.

Zastanawiasz się, czy powolny metabolizm jest odpowiedzialny za Twoje problemy z nadwagą lub otyłością?

Spotkałaś się opinią, ze ostre pokaramy mogą przyspieszyć tempo przemiany materii, ale nie wiesz, ile w tym prawdy?

Jak przyspieszyć metabolizm?

Dziś odpowiadamy na 10 najpopularniejszych pytań na temat przemiany materii.

Wiele kobiet bardzo szybko zrzuca odpowiedzialność na kłopoty z dodatkowymi kilogramami na powolne spalanie. Wielokrotnie zbyt szybko. Okazuje się bowiem, że nawet jeśli Twój metabolizm nie jest najszybszy, nie jesteś skazana na nadwagę. Co jeszcze powinnaś wiedzieć?