Joga, Ty i odchudzanie
Mimo, że stworzono ją w starożytności, popularność tej formy ruchu nie słabnie do dziś. Łatwo zrozumieć, dlaczego - joga nie tylko poprawia równowagę, elastyczność i siłę mięśni, ale także może pomóc uwolnić się od stresu i zbędnych kilogramów. Na trening jogi składa się wiele ściśle określonych ruchów, mających na celu budowanie siły i równowagi. Jogę można trenować szybko, aby budować ciepło w organizmie i spalać kalorie lub powoli, skupiając się na wzmacnianiu mięśni i poprawianiu elastyczności. Dodaj komentarz
|
Zasady jogi powstały w Indiach około 5000 lat temu. W pierwotnym założeniu joga miała pomagać emocjonalnej, fizycznej, duchowej i biologicznej odnowie.
Callanetics - kim jest autorka najskuteczniejszej gimnastyki wyszczuplającej?
Imię Callan przyjęła w wieku 30 lat, za namową numerologa. Choć na świat przyszła w rodzinie z tradycjami- jej przodkowie należeli do założycieli Stanu Południowej Kalifornii, a młoda Barbara wychowywała się w luksusie i bogactwie, nie ominęło jej cierpienie- urodziła się bowiem z deformacją kręgosłupa i nóg. Jej biodra były nierówne, podobnie jak długość nóg, a jedna stopa skierowana do środka. Przez lata skazana była na noszenie metalowych obręczy wokół talii.
|
Callan Pinckney, autorka jednego z najpopularniejszych i najskuteczniejszych programów gimnastycznych, jakie kiedykolwiek powstały, urodziła się jako Barbara Biffinger Pfeiffer Pinckney w 1939 lub 1940 roku (źródła nie są zgodne na ten temat, a sama zainteresowana dyplomatycznie nie prostuje pomyłki) w Savannah, stanie Georgia.DOŁĄCZ DO NAS NA Facebook'u!
