O roli odpowiedniego myślenia i nastawienia podczas odchudzania nikogo nie trzeba przekonywać.

Jakiś czas temu olbrzymią popularnością cieszyły się płyty z nagranymi medytacjami ułatwiającymi odchudzanie, autohipnozą i sugestiami.

Szczuplejsza.pl mocno wierzy w rolę umysłu w odchudzaniu. Świadomość tego, co dzieje się zw naszych ciałach, znajomość produktów odżywczych i zrozumienie roli aktywności fizycznej to podstawa zdrowego i szczęśliwego życia, niemniej zgadzamy się także, że duże znaczenie może mieć także właśnie pozytywne myślenie.

Pozytywne myślenie o przyszłości, zamiast koncertowania się na przeszłości lub zamartwiania teraźniejszością prowadzi do zdrowszych wyborów żywnościowych, a także niemalże nieświadomego wybierania zdrowszych przekąsek- dowodzą badania opublikowane w Journal of Consumer Research.

Może zatem zamiast nagradzać się za obecne osiągniecie słodkim batonikiem, lub łagodzić przeszłe smutki sięgając po pudełko waniliowych lodów, skup swój umysł na pozytywnych doświadczeniach, które spotkają Cię w przyszłości i spróbuj zobaczyć w nich szczuplejszą, zgrabniejsza siebie.

Powtarzając to ćwiczenie jak najczęściej, wytworzysz w umyśle mentalny obraz, który będzie potężnym wsparciem podczas przygody z odchudzaniem.