W opisie tabletek Novoslim przeczytałam że jakaś superformuła pomaga spalać tłuszcze 9 razy szybciej ;p

W to nie uwierzyłam ale zainteresował mnie skład tabletek zawierający praktycznie same naturalne środki

Kupiłam i póki co jestem zadowolona : przyśpieszyły mi przemianę materii i ograniczyły odchudzanie teraz tylko musi zadziałać moja silna wola i motywacja żeby zacząć się ruszać

zaczynam!

To oczywiście nie jest mój  pierwszy raz.

Miałam kiedyś sukces: pozbyłam się 16 kg.

Teraz mam 90 kg i chcę mieć 20 mniej.

Robię to dla siebie i swojego zdrowia.

Mam nadzieję że mi się uda.

Witam. Dzisiaj właśnie mija tydzień od momentu kiedy zaczęłam brać tabletki Actislimfa. Jak na razie waga spada. Co Wy sądzicie o takich środkach wspomagających odchudzanie ? Dużo mówi się o takich tabletkach ale zaryzykowałam i kupiłam i szczerze jestem zadowolona.

Witam. Słyszeliście może o tabletkach Actislimfa ? Ja właśnie zaczęłam z nimi kurację i muszę przyznać, że już po tygodniu centymetrów w pasie mniej ;)

Chciałabym schudnąć:) najgorszy  jest dla mnie brzuch i  boki.Oczywiście podobają mi sie boczki( według mnie są seksowne;) )ale trochę mniejszce niż moje.reszta mojego ciała podoba mi się:p

zaczynam od jutra i oto kilka moich zasad ktore chciałabym przestrzegać:

dużo pije ale niegazowane i niesłodkie

jem śniadanie

staram sie ograniczyć tłuste słone słodkie

jesli juz jem słodkie to tylko do 12

jem mniejsze porcje i nie obżeram sie

staram się ograniczyć; bułki drożdżówki makaron ziemniaki fast food

jem dużo warzyw owoców nabiału produktów zbożowych

nie jem nic od 18   :):) pisze te zasady bo kiedyś z nich korzystałam i wiem ze dawały efekty tylko nigdy nie doszłam do końca bo brakowała mi troche silnej woli:):)

ale od jutra sie postaram;D

cześć.Właśnie do was dołączyłam.Fajna stronka;) od jutra zaczynam odchudzanie;) właściwie to sie odchudzam odkąd tylko pamietam ale albo bez dobrej wiedzy albo przerywałam po paru dniach i za jakis czas zaczynałam od nowa czyli stoję w miejscu;p Chociaż nie powiem bo czasami widziałam efekty :)    A więc od jutra biorę sie za siebie:):):)   I życzę sobie i Wam powodzenia;-)

Załączniki
 brzuszek.jpg [39 KB] ::

witam,co sądzicie o diecie south beach?

Witaj Milenko ja dawno tutaj nie byłam, ale zaszłam w ciążę i nie myślałam o odchudzaniu, teraz zostało mi jakieś 10 kg do zrzucenia, mam nadzieję że w końcu coś ruszy, na razie ograniczam jak Ty słodycze chipsy itp. Tobie żeczę wytrwałości i powodzenia :).

Witam Wieczorowo ;)

Jak obiecałam podczas przedstawiania się opisuje co tam dziś robiłam na siłowni no i ewentualnie mogę przedstawić menu ale nie wiem czy wszystko spamiętałam :)

Otóż Jedzonko to:

• Śniadanie : Parówka drobiowa
• Obiad: Serek Wiejski, parówka
• Kolacja : duży jogurt Gratka  

No to tak z grubsza Było kilka szklanek herbaty i wody

A na siłce byłam dość długo...

• 1 godz na orbitreku
• 1 godz na rowerku
• 2 godz na bierzni (po pół godz a między czasie jakieś inne ćwiczonk na różnych sprzętach ) 

To tak ogólnie wyglądał mój dzień :) A teraz lece do spanka ;)

I życzę Wszystkim Spokojnej i Miłej Nocki :*

Witam,

Mam na imię Milena i pewnie jak każda z Was mam ten sam problem.... Otóż moją zmorą są dodatkowe kilogramy :(:( Dwa lata tem schudłam będąc na diecie 600-700 kcal ok. 15 kg.... Jednak teraz wszystko wróciło.... :(:(:(:( Dodam że była to tylko dieta i zero ćwiczeń... Jednak teraz che się zabrać do tego inaczej.... Ogranicze słodycze chipsy i tluste jedzenie i kupię karnet na siłownię :) Właśnie sie tam wybieram ;) Wcześniej byłam raz na jakiś czas na siłowni ale to tak sporadycznie bez efektów.... Trzymajcie za mnie kciuki a później opowiem jak było ;) Serdecznie pozdrawiam Milena :*

Udało mi się znaleźć doskonały sposób na odchudzanie!Nie mówię tu o dietach typu dieta Dukana, dieta kopenhaska, śródziemnomorska, kapuściana....Mam na myśli indywidualnie dobrany jadłospis, który pozwala mi czerpać po trochu z każdej wyżej wymienionej i niewymienionej diety:) I wcale nie musiałam iść do dietetyka:) Może ktoś z was wypróbował już podobne menu i chce podzielić się wrażeniami?

Witam mam 30 lat i dwie ciaze za soba jedna blizniacza po ktorej schudlam szybciutko bez zadnych wyrzeczen ale za to druga dala mi w kosc minelo juz prawie 4 lata i nadal mam problem z pozbyciem sie nadmiernych kilogramow:-((( wage wyjsciowa mialam (przed ciaza )62 kg w ciazy przytylam prawie 40kg ,teraz waga pokazuje 70 kg wiec dla mnie przy wzroscie 162 jest tragedia. Nieukrywam ze duzo bym chciala ale malo z tym robie wiec wreszcie podjelam decyzje zalogowania sie tutaj zeby dzielic sie z kims swoimi problemami z kilogramami.Niewiem czy znowu zapal niebedzie jedno dniowy ale bede sie starac bo juz niemoge na siebie wrecz patrzec mam nadzieje ze ktos mnie bedzie wspieral ;-)))Musze jeszcze dodac ze zaczynam z ograniczeniem jedzenia i co najgorsze pewnie bedzie odrzucenie slodyczy ale to w koncu one sa moim wrogiem :-(((( cwiczenia i chodzenie to kiedys mi pomagalo wiec co 2 dzien bede sie dzielic wysilkami dziennymi

moja przyszlosc. Swiadoma jestem tego, ze problemy moje zwiazane sa z brzuszyskiem. Nie staram sie o awans, bo wstydze sie swojego wygladu; kupowanie ubran to dla mnie istna tortura, ktora ograniczam do minimum; nie lubie wychodzic, bo wydaje mi sie, ze kazdy patrzy na moj brzuch; nie moge spelnic mojego marzenia, bo do tego musze byc w bardzo dobrej kondycji...

Mam kilka powodow, zeby przestac marzyc o byciu szczupla i zaczac nia w koncu byc.

Mam 168 cm wzrostu i waze 92 kg. Moj problem to otylosc brzuszna. Podstawa mojej diety beda produkty pelnoziarniste, warzywa i owoce oraz  codzienna aktywnosc fizyczna. Mam nadzieje, ze pozwoli mi to osiagnac moj cel, czyli 60 kg w ciagu 8 miesiecy.

Chcialabym spedzic przyszle wakacje w rozmiarze 10.

Ja płaciłam 60zł za jednorazową wizytę u Grzegorza Kowaluka. Takich wizyt było kilka. Efekty są dobre, to w końcu osoba, która musi się znać na tym co robi. Więc na pewno lepiej się skonsultować z kimś takim, niż samemu stosować przypadkowe diety z gazet, bo można sobie niechcący zaszkodzić. Ten dietetyk akurat pracuje w Luxmedzie na Królewskiej i tam gdzieś ma też swój punkt przyjęć.

Cześć, mam pytanie. Czy ktoś korzystał z usług dietetyka w Lublinie? Ile to kosztuje? Jak rezultaty? warto?

Ja próbuję podkręcić spalanie tłuszczu herbatką Fitea Intensywne Spalanie na l-karnitynie, która dzięki codziennym ćwiczeniom skuteczniej

rozbija, spala tłuszcz. Dodatkowo masaże i peelingi, które pobudzają krążenie i pozwalają się wchłonąć

preparatom antycellulitowym.

Przy odchudzaniu najtrudniej jest zrezygnować z przekąsek. Między posiłkami, a także wieczorem przed
telewizorem lub przy czytaniu książki człowiek by sobie chętnie coś pochrupał :) Tylko co? Musi być lekkie,
niekaloryczne, zdrowe, a jednocześnie chrupiące, szeleszczące i smaczne. Takim produktem są wafle ryżowe.
Chrupią, ale nie zapychają. Są smaczne (z solą morską, kukurydzą, serowe, paprykowe aż po takie z czekoladą..),
ale mają mało kalorii i zawierają mnóstwo błonnika, który wspomaga trawienie. Ja lubię takie ze znaczkiem tao,
firmy good food. Polecam, są pyszne!

hey!Widze że jestes ostatnią osoba z wpisem jestem ciekawa czy Ci się udało.Ja mam do zrzucenia 27 kilo i nie wiem od czeg mam zacząć
prubowałam juz tyle diet ale zawsze wracałm do punktu wyjścia;p,mam nadzieje że z wami mi się uda ,pozrawiam

Paula

Twój post został usunięty ze względu na naruszenie zasad forum i serwisu.

Pisałam już wielokrotnie o tym, że nie życzę sobie spamu, a reklama na Szczuplejsza.pl wymaga zgody redakcji.

Zwykle bezpłatnie publikujemy linki i reklamy innych serwisów tematycznych, jednak nie życzymy sobie nachalnego i niegrzecznego spamu, zwłaszcza udającego naturalne posty.

Sytuacja, w której po usunięciu postu publikujesz dwa kolejne jest wyjątkowo niegrzeczna.

Jeżeli sytuacja będzie się powtarzać,

Twoje konto i możliwość zakładania nowych zostaną trwale zablokowane.

Pozdrawiam.

hmm wydawało mi się ze już odpowiadałam w tym temacie ale nie widzę swojego posta hmm, może mi się coś

pomyliło;p a więc co do aktywności w domu to ja wykonuję serie ćwiczeń ( łownie te z piłeczką w roli głównej

:) z resztą też są artykuły i inne diety a propos odchudzania. co do ćwiczeń jeszcze można wykonywać w domu przy użyciu mebli jak np. skłony przy krzesełku czy fotelu bądź ćwiczenie mięśni brzucha z opuszczaniem i podnoszeniem nóg dłońmi

trzymając nogi np. łóżka,polecam:)