Dieta hollywoodzka (dieta amerykańska)
Nazwa "dieta hollywoodzka", może być nieco myląca.
Przeważnie określamy tak dietę, którą w USA wypromowały gwiazdy takie jak Myerylin Monroe lub Elizabeth Taylor.
Jest to niskokaloryczny plan odchudzający, stworzony rzekomo przez dr Johana Hempere'a.
Z powodu swojego pochodzenia, dieta często określana jest także "dietą amerykańską", głównie, by łatwiej odróżnić ją od innego planu odchudzającego- bardzo popularnej ostatnio "48-godzinnej diety hollywoodzkiej". Typowa, znana na całym świecie "dieta hollywoodzka" to zupełnie inny plan. Więcej informacji na jego temat znajdziesz w dziale: 48-godzinna dieta hollywoodzka.
Ta sekcja dotyczy diety hollywoodzkiej, zwanej także dietą amerykańską.
Jest to plan znany i popularny głównie w Polsce, trudno znaleźć informacje o jego twórcy i prawdziwym pochodzeniu w źródłach innych, niż polskie.
Niemniej ze względu na (sprawdzoną!) skuteczność tej diety, zamieszczamy jej zasady i przykładowe jadłospisy.
Dieta hollywoodzka (amerykańska)- główne założenia
Jak większość standardowych diet, polega na ograniczeniu ilości spożywanych kalorii, jednak sposób, w jaki do tego ograniczenia dochodzi, pozwala uniknąć typowego dla niskokalorycznych diet spowolnienia metabolizmu i chroni przed uczuciem głodu. W czasie trwania diety spożywamy nie więcej niż 1200- 1500 kcal. Ich ograniczenie nie powinno jednak nastąpić natychmiast, już w pierwszym dniu wprowadzenia diety. Kalorie ograniczamy stopniowo- z każdym tygodniem diety ograniczamy ich ilość o 200. Dzięki temu, organizm ma szanse przystosować się do nowego sposoby odżywiania, metabolizm nie zwalnia gwałtownie, a ty nie czujesz, że jesteś na diecie odchudzającej. Dodaj komentarz
|
Dieta hollywoodzka to dość nietypowy plan odchudzający.DOŁĄCZ DO NAS NA Facebook'u!
