Popularna dieta 5 Czynników podaje 5 wskazówek, dzięki którym odchudzanie staje się jeszcze przyjemniejsze:

• Jedz 5 posiłków dziennie
• Ciesz się pięcioma typami pokarmów w każdym posiłku
• Kupuj mrożone produkty
• Ćwicz jak gwiazda
• Oszukuj.

Brzmi zbyt pięknie, by mogło działać? Poniżej przedstawiamy rozwinięcie tych zaleceń:

1. Jedz 5 posiłków dziennie

Badania potwierdzają, że jedzenie 5 posiłków dziennie może pomóc zachować najwyższy poziom energii i czuć się zdrowszym i mniej zestresowanym.

Choć na początku zadanie może się wydawać niemożliwe do zrealizowania, ponieważ większość z nas jest przyzwyczajona do jedzenia 2- 3 razy dziennie, szybko złapiesz rytm, zwłaszcza, ze błyskawiczne rezultaty będą Cię pozytywnie motywować.

Nie czekaj, aż poczujesz głód. Jeżeli będziesz w stanie kontrolować ile i jak często jesz, szybko odzyskasz kontrole nad swoim ciałem i osiągniesz wymarzoną figurę.

Zastanawiasz się, w jaki sposób sławy takie jak: Alicia Keys, Eva Mendes, Jessica Simpson, Kate Beckinsale, Orlando Bloom, Rachel Weisz, Halle Berry, Val Kiler, Brendan Fraser, Milla Jovovich, Dido, czy Natalie Portman osiągają najpiękniejsze kształty i potrafią podczas przygotowań do ról stracić wiele kilogramów, pozostając przy tym w najlepszej formie? Odpowiedzią jest… jeden człowiek.

Za sukces i szaleństwo w hollywoodzkim świecie diet odpowiada dietetyk i trener fitness o swojsko brzmiącym nazwisku, Harley Pasternak.

Dzięki jego teorii pięciu czynników, opisanej w książce o tym samym tytule ("5 Factor Diet"), z cudownych zaleceń mogą korzystać nie tylko gwiazdy szklanego ekranu, ale ludzie z całego świata, zmagający się z dodatkowymi kilogramami.