Nowatorska i nowoczesna dieta 3 Godzinna podbiła serca gwiazd i ludzi show businessu w Stanach Zjednoczonych i w Europie Zachodniej.

Odchudzanie za jej pomocą jest proste i nadzwyczaj skuteczne, przy czym nie tylko nie powoduje uczucia głodu, ale także zapewnia organizmowi wszystkie niezbędne składniki i mikroelementy. Plan został stworzony przez Jorge'a Cruise'a.

Jego główną zasadą jest jedzenie co 3 godziny - stad nazwa diety.

Zgodnie z teorią Cruise'a ,jedzenie z taką częstotliwością wspomaga skuteczne odchudzanie poprzez przyspieszenie metabolizmu i spalania tkanki tłuszczowej, przy równoczesnej rozbudowie masy mięśniowej.

Dieta 3 godzinna zakłada spożycie posiłku lub przegryzki co 3 godziny- dzięki czemu utrzymujemy apetyt na wodzy i podkręcamy tempo przemiany materii.