Alicia Silverstone, aktorka i gwiazda, która pamiętamy między innymi z filmów takich jak Batman i Robin czy serialu Cudowne lata, jakiś czas temu wycofała się z aktorstwa i zwróciła ku produkcji.

Niemniej nie pozostaje niezauważona.

Ostatnio gównie dzięki promocji swojej nowej książki The Kind Diet: A Simple Guide to Feeling Great, Losing Weight and Saving the Planet , przeznaczonej dla wszystkich, którzy rozważają przejście na dietę wegańską i ratowanie nie tylko swojego zdrowia, ale także naszej planety.

Alicia, która od wielu lat je wyłącznie potrawy wegańskie, twierdzi, że jeżeli nie jest się gotowym do podjęcia takiego zobowiązania, jakim jest całkowite przejście na dietę wegańską, wystarczy „poflirtować z dietą”.

Najprostszym sposobem na ten „flirt” jest stopniowe wprowadzanie potraw wegańskich do jadłospisu. Dzięki prostym krokom łatwiej jest całkowicie wyeliminować z diety mięso, nabiał i inne odzwierzęce produkty.

Poprzez wprowadzanie prostych zmian do diety, jak nie jedzenie mięsa dwa razy w tygodniu lub dodawanie coraz większej liczby warzyw i owoców do posiłków, możesz znacznie poprawić stan zdrowia i zapobiegać wielu chorobom. Alicia wskazuje także 7 popularnych problemów, z którymi zmagają się obecnie kobiety, a które można łatwo wyeliminować dzięki wprowadzeniu wegańskiego trybu życia.

1. Brzydka i poszarzała cera

"To była pierwsza rzecz, którą zauważono, gdy przeszłam na dietę wegańską” mówi Alicia. "Moja skóra stałą się gładka, piękna i zdrowa w ciągu ostatnich lat. To jedna z największych korzyści, ten niepowtarzalny, zdrowy blask cery, którego nigdy nie uzyskasz, jedząc mięso i nabiał”.

2. Wysokie rachunki za zakupy spożywcze

Według aktorki, dieta wegańska pozwala nie tylko obniżyć rachunki za zakupy w sklepie spożywczym, ale także obniżyć ogólne koszt życia.

Owoce i warzywa są znacznie tańsze niż mięso i nabiał, a dodatkowo odpadają w większości  rachunki za wizyty lekarskie, kosmetyczkę, zabiegi i kosmetyki wyszczuplające.

3. Ciężkostrawne i czasochłonne posiłki przegotowywane w domu.

Alicia przyznaje, ze uwielbia jeść. W książce przedstawia ciekawe przepisy, które są wyjątkowo proste do przygotowania. I nie są to dania nudne i pozbawione smaku, jak obawia się większość osób rozważających przejęcie na dietę wegańską.

4. Wzdęcia i ból brzucha

Dieta wegańska rozwiązuje wszystkie te problemy. Głównym winowajcą, jeśli chodzi o wzdęcia, jest według gwiazdy nabiał.

5. Suche i słabe włosy

"Mam dużo włosów," mówi Alicia. "Są długie. Większość ludzi myśli, że je sztucznie przedłużam. Tymczasem to dzięki diecie wegańskiej moje włosy stały się mocniejsze, mniej wypadają i rewelacyjnie wyglądają”.

6. Kruche paznokcie

"Moje paznokcie zmieniły się niesamowicie”, mówi Silverstone.

"Jest ogromna, zauważalna różnica. Przed dietą moje paznokcie były miękkie i łamliwe. A teraz nie dadzą się zgiąć. Nie ma też na nich żadnych przebarwień i śladów. To bardzo dobry znak zdrowia.

7. Nadwaga i otyłość

"Kiedy naprawdę zrezygnowałam z cukru, przetworzonych produktów spożywczych, i białej mąki, straciłem mnóstwo zbędnych kilogramów", mówi Alicia. "Dieta wegańska zapewnia ciału doskonały kształt, tak było w moim przypadku. Moje ciało bez jakiegokolwiek wysiłku nabrało idealnego kształtu”.

źródło: www.neversaydiet.com