Dieta przeciw trądzikowi to najprościej rzecz ujmując sposób odżywiania, który w znacznym stopniu poprawia stan cery, eliminując trądzik, wypryski i różnego rodzaju niedoskonałości skóry.

Społeczność medyczna prowadzi nieustanne debaty na temat tego, czy dieta w rzeczywistości może mieć wpływ na występowanie lub przebieg trądziku, jednak nie ulega wątpliwości, że nawet jeśli sam trądzik może być niepodatny na leczenie dietą, to kondycja skóry w znacznym stopniu zależy od tego, co i jak jemy.

Przyglądając się badaniom prowadzonym od ponad 40 lat, lekarze, a wśród nich dermatolog Dean Goodless, opracowali szereg zaleceń dotyczących produktów spożywczych, które mogą zapobiegać trądzikowi.

W swojej książce „Acne-free diet plan”, dr Goodless przedstawia zalecenia, które mogą przyczynić się do ostatecznego pokonania pryszczy i wygładzenia cery.

Tajemnicą sukcesu ma być dieta o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości błonnika, a także  unikanie produktów smażonych, zbyt słonych, produktów mlecznych, oraz żywności o dużej zawartości cukru rafinowanego i bogate w proste węglowodany.