Raczej nie usłyszysz tego od dietetyka: czasami po prostu MUSISZ coś zjeść pod wpływem emocji. Są sytuacje, w których najzwyczajniej w świcie lepiej zjeść coś, niż pozwolić, żeby coś zjadało Ciebie.

Zanim jednak z dziką radością popędzisz do lodówki, warto byś odkryła, które pokarmy warto spożywać w chwilach nasilonego stresu, a które mogą tylko zwiększyć uczucie lęku i niepokoju.

Zastanawiasz się, czy dieta może leczyć depresję lub łagodzić jej objawy i skutki?

Niestety, nie ma jednej, konkretnej diety, jednoznacznie określonego jadłospisu, który zagwarantuje Ci wygraną z chorobą.

Również, żadne badania nie potwierdziły, że dany sposób odżywiania może łagodzić symptomy depresji klinicznej.

Niemniej, pewne grupy produktów nie tylko są w stanie znacznie poprawić nastrój, ale również długoterminowo stymulować produkcję hormonów odpowiedzialnych za leczenie depresji.

Coraz więcej badań potwierdza, że pod pewnymi względami, żywność i nastrój są ze sobą ściśle związane.