Post a odchudzanie

Czy post może stanowić dobrą strategię podczas odchudzania?

Postaramy się wyjaśnić najważniejsze fakty dotyczące roli postu w diecie i odżywianiu. Podstawą sukcesu w odchudzaniu- jak wielokrotnie podkreślamy- jest zdrowie i świadomość dokonywanych wyborów. Dlatego to tak istotne, byś rezygnując z posiłku, wiedziała, co osiągasz i ile takie wyrzeczenie kosztuje Twój organizm.

Zanim podejmiesz decyzję o zastosowaniu kilkudniowego postu w ramach wspomagania odchudzania weź pod uwagę, że większość dietetyków i lekarzy krytykuje ten pomysł. Zamiast tego, zalecają wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych i ewentualnie- jeśli wciąż pociąga Cię idea postu- wprowadzenie kontrolowanych okresów bez jedzenia.

Więcej…

Dieta, która wprawi Cię w romantyczny nastrój

Jeżeli Twój dzień jest wypełniony po brzegi obowiązkami i pracą, zapewne trudno Ci wprawić się w romantyczny nastrój.

Z rozrzewnieniem oglądasz romantyczne filmy, zastanawiając się, jak ich bohaterki znajdują w sobie tyle pozytywnych, pełnych pasji uczuć skąd się bierze ich temperament.

Przecież łącząc prace, dom, obowiązki matki, żony, pracownicy, coraz mniej czasu pozostaje dla romantycznej kochanki.

Czy możliwe, by rozwiązaniem okazała się dieta?

Okazuje się, że owszem. Prawidłowo skomponowana może przywrócić w Twoim życiu romantyzm.

I nie chodzi o tradycyjnie pojęte afrodyzjaki- które w dzisiejszych czasach znacznie łatwiej zastąpić środkami chemicznymi z apteki.

Więcej…

Czy dieta matki może mieć wpływ na płeć dziecka?

Naukowcy zastanawiają się od lat nad wpływem diety matki na płeć dziecka.

Ale czy to możliwe, że kobiety, w których diecie znaleźć można płatki śniadaniowe częściej rodzą chłopców?

Brytyjscy i Amerykańscy naukowcy nie mogą dojść do porozumienia w tej kwestii.

Brytyjskie badania przeprowadzone na 740 kobietach, które dopiero co zaszły w ciążę wykazały, iż 59% badanych, które spożywało na śniadania płatki z pełnego ziarna na kilka dni przed zapłodnieniem, urodziło chłopców.

Natomiast wśród kobiet, których śniadania nie obejmowały produktów zbożowych lub które w ogóle nie jadały śniadań, tylko 43% urodziło chłopców.

Badane były proszone o notowanie spożywanych posiłków przed poczęciem i w kolejnych etapach ciąży. Wpływ diety na płeć dziecka dał się zauważyć jedynie w krótkim (kilkudniowym) okresie przed poczęciem.

Więcej…

Sekrety odchudzania- dlaczego się przejadamy?

Naukowcy udowodnili, że aktywność konkretnych obszarów w mózgu jest odpowiedzialna za przejadanie.

Obszar odpowiedzialny za apetyt został zidentyfikowany przez amerykańskich uczonych.

Dodatkowo wykazano, iż odpowiednie leczenie danych stref może w znacznym stopniu przyczynić się do pokonania problemów z emocjonalnym jedzeniem, chronicznym obżarstwem, nadwagą i otyłością.

Podczas badania, naukowcy z rządowego centrum Brookhaven National Laboratory użyli fMRI w celu obserwacji, jak mózg odpowiada na sugestie dotyczące sytości w kolejnych stadiach wypełnienia żołądka.

Więcej…

Jak schudnąć? Jedz w ciszy.

Brytyjscy naukowcy dostarczają kolejne dowody na to, że odchudzanie zaczyna się w umyśle. Zwłaszcza, skuteczne odchudzanie.

Zwykle jesz w biegu lub zanim sięgniesz po widelec, musisz poczuć w ręku pilota od telewizora?

Często zdarza Ci się jeść przed monitorem komputera, przy okazji surfując po Internecie lub wysyłając maile, albo czatując?

Skarżysz się na zbędne kilogramy?

Cóż, nic dziwnego.

Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii dowiodły, że kobiety, które mają zwyczaj jadać przed ekranem komputera lub telewizora, zwykle po skończonym posiłku mają ochotę na jeszcze więcej jedzenia lub znacznie szybciej odczuwają głód.

Więcej…

DOŁĄCZ DO NAS NA Facebook'u!

Wyszukaj artykuł: