Nie licz na cuda w odchudzaniu.

Oczywiście, każda z nas chciałaby jak najszybciej pozbyć się tego 10- kilogramowego balastu, który na sobie nosimy każdego dnia.

I jesteśmy w stanie poświecić wiele, jednak najlepiej, by wysiłek nie był zbyt długotrwały, prawda?

Często zatem sięgamy po wyniszczające, nieskuteczne, ale obiecujące magiczne efekty diety-cud.

Czasami jemy tylko grejpfruty przez cały dzień.

Innym razem popijamy wyłącznie drogie  koktajle z proszku, który skład zawsze pozostanie dla nas tajemnicą.

Jeszcze innym razem katujemy się różnymi wariantami kapuśniaku.

Cóż, w tego typu dietach naprawdę nie ma nic cudownego.

Zawsze, spożywając mniej niż 1000 kcal będziesz chudnąć. Pytanie tylko- jak zdrowo, jak skutecznie i jakim kosztem?

Na pewno kosztem spowolnionego metabolizmu. A doskonale wiesz co się dzieje z twoim ciałem gdy spowolnisz przemianę materii- niezależnie od wszelkich starań będziesz chudła wolniej, a organizm, przestawiony na tryb "głodowy" będzie magazynował więcej tłuszczu.

Pomyśl także o wszystkich witaminach i minerałach, których pozbawiasz ciało stosując wyniszczającą dietę. I nie wierz twórcom i producentom, którzy obiecują, że jest ona takk zbilansowana, ze otrzymasz dzięki niej wszystko, czego potrzebujesz.

Najlepsza dieta to taka, którą możesz bez obaw stosować całe życie. To styl odżywiania, zdrowy sposób jedzenia, a nie krótkotrwała tortura, po  której Twoje włosy wychodzą garściami, cera jest poszarzała, a Ty rzucasz się na czekoladę niczym szalona, bo brakuje Ci magnezu.

Prawidłowa dieta dostarcza witamin i minerałów, które również wspomagają procesy odchudzania i są niezbędne dla prawidłowego metabolizmu.

Znajdziesz je w zdrowych produktach spożywczych, warzywach, owocach, chudym mięsie i rybach, ziarnach, etc. Im większa różnorodność na Twoim talerzu, tym większa szansa, że dostarczasz ciału tego, czego potrzebuje.

Żadna dieta cud lub proszek z którego przygotujesz koktajlowy obiad nie potrafi tego zapewnić.